它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃

摘要:北京时间20200325关于【它是花生直属,号称“长寿芽”,常吃烧脂肪,减肥人群特别适合吃】的具体情况和说明,让www.ejiaowenda.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一般在市场了,我们能看到常见的黄豆芽和绿豆芽,它们的营养高价值高,而且价钱便宜。但是还有一种芽,平常里不是常见的,它叫花生芽,是用花生催发出来的食用嫩芽,可以说是花生的直属家人了。它不但能生吃,营养还非常丰富,含有的蛋白质和粗脂肪含量在很多常见蔬菜里面,居高榜首。含有极其丰富的维生素钾、钙、铁、锌等矿物质和人体所需的氨基酸,号称是“万寿果芽”或“长寿芽”,光听名字就知道有多牛。

其中花生芽含有的蛋白质,在食用后,经过人体水解酶的催化作用下,转化成人体所需的氨基酸。常常食用花生芽,会消耗体内的脂肪变为热量,间接地帮助了减肥的人群。在我们这里,一斤花生芽大概是10元一斤,无论多少钱,我见到必买,常常吃花生芽是对身体有非常多的好处,而且吃不完可以冰箱储存,一般能放3、4天。今天荣耀分享花生芽的一个非常好吃的做法,简单快手,一看就会,营养极高,懒人必备。

【操作步骤】

步骤一:首先把鸡蛋敲入碗中,加入食盐、胡椒粉搅散成蛋液备用。

步骤二:把花生芽洗净。最好提前浸泡10分钟,你可以不把花生芽的衣去掉,但我喜欢去掉,炒起来卖相好一些,哈哈。

步骤三:锅里烧适量的水,水开后放入花生芽,再加入一勺食盐增加底味。焯水10秒捞出沥水。花生芽可以生吃,所以不用焯水太久。太久的话吃起来就不爽脆了。当然焯水最主要的作用是杀菌,吃起来更加卫生干净咯。

步骤四:热锅,加入少量的底油,把鸡蛋炒成固体后弄散。

步骤五:再加入刚才焯水后的花生芽,淋入一些老抽、食盐,翻炒均匀即可。

这样一道营养极高的懒人快手小炒菜就做好了,喜欢的小伙伴见到花生芽千万不要错过哦。

【总结】:

花生芽适合大众食用,特别是减肥的人群。

花生芽能生吃,不用焯水太久。太久就降低了爽脆度了。

以上就是荣耀的花生芽的做法,如果哪里做得不好,请在评论区留言交流。我是荣耀美食,专门分享关于美食的事儿,欢迎大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮忙点赞评论和转发哟,对我来说就是最好的回报。


查看更多

实时推荐

“19名牺牲扑火队员的最后影像”不属实,勿以谣言缅怀灭火英雄
推荐 2020-04-02 00:58 304 3634
AG输我退出解说界!继S1滑板鞋上王者后,寒夜再次口嗨引发群嘲!
推荐 2020-04-02 00:58 134 4132
淳化县开展“打击欺诈骗保维护基金安全”集中宣传月活动
推荐 2020-04-02 00:57 689 6813
好消息!徐州东区这10条“断头路”要打通!快看有你期待的吗
推荐 2020-04-02 00:57 524 3400
尊祖庄:爱国卫生运动
推荐 2020-04-02 00:57 953 4620
临泽融媒:鸭暖镇打好“四张牌”促进乡村振兴
推荐 2020-04-02 00:57 331 3303
市工信局调研组来我区调研
推荐 2020-04-02 00:57 357 7607
新技术丨聊城市退役军人医院成功开展CT引导下肺癌微波消融术
推荐 2020-04-02 00:57 731 1883
宝安:全民参与清洁卫生,共建共享健康家园
推荐 2020-04-02 00:57 695 7564
忻州经济开发区企业家陈宏同志荣获山西省科技创新特殊贡献奖!
推荐 2020-04-02 00:57 161 3290
榆树市城管开展清明节文明祭祀专项行动 对焚烧祭祀用品清理整顿
推荐 2020-04-02 00:57 502 1309
莫雷:勇士并非不可击败,那么火箭拿什么击败勇士
推荐 2020-04-02 00:57 280 9672
蓝山:交通部门抢修多条塌方道路保畅通
推荐 2020-04-02 00:57 731 7167
陆家嘴街道一线战“疫”日记(0401)——陆家嘴城管中队:加强沿街店铺防疫防控检查力度助力复工复产
推荐 2020-04-02 00:57 572 2559
阳信县第二实验中学举行新冠肺炎疫情防控知识培训会
推荐 2020-04-02 00:57 754 4887
恒大清洗遇到难题,6人难觅下家,或拿高薪踢预备队联赛
推荐 2020-04-02 00:57 231 7473
疫情防控丨​ 无症状感染者有传染性吗?为何不纳入确诊?全说清楚了!
推荐 2020-04-02 00:57 488 618
【净网2020|一起拆穿网络骗局】您不得不知的疫情防控期间电信网络诈骗特点与趋势
推荐 2020-04-02 00:57 503 6154
每日警讯 | 崆峒公安抓获上网逃犯1名
推荐 2020-04-02 00:57 670 9115
刷脸测温数据同步 娄底积极为开学复课做好准备
推荐 2020-04-02 00:57 171 6149
合肥蜀山:盗窃数百瓶茅台酒的犯罪嫌疑人被批捕
推荐 2020-04-02 00:57 773 6970
《海棠红》群演来头不小!不是老板就是戏骨,还有一个差点上春晚
推荐 2020-04-02 00:57 446 1809
靖边县人民检察院关于清明节祭祀用品市场专项活动总结
推荐 2020-04-02 00:56 862 5079
好消息!广州番禺清河市场“四九墟"今天起恢复了!
推荐 2020-04-02 00:56 238 6963
东光县第二中学清明"云祭扫"
推荐 2020-04-02 00:56 642 8524
我市组织收听收看廊坊市农业农村重点工作暨争创全国文明城市村镇面貌“围点攻坚”推进电视电话会议
推荐 2020-04-02 00:56 928 1909
城市人员不低于500元、农村人员不低于300元的标准给予生活物资救助
推荐 2020-04-02 00:56 448 3309
总投资3.5亿元,濮阳又将建立一个杂技产业园!
推荐 2020-04-02 00:56 475 7421
岳阳市餐饮业复工约75%,虽解冻依旧艰难
推荐 2020-04-02 00:56 305 7607
【地评线】大江时评:清明追思,让我们常怀感恩之心
推荐 2020-04-02 00:56 739 5719
多措并举做好疫情期间调解仲裁工作
推荐 2020-04-02 00:56 115 7692
南县明山头镇:开展禁毒宣传 增强全民禁毒意识
推荐 2020-04-02 00:56 706 2044
棕树全身是宝贝-
推荐 2020-04-02 00:56 360 4022
评论:抗击疫情应充分考虑性别差异
推荐 2020-04-02 00:56 252 9004
2020温布尔登网球锦标赛正式取消
推荐 2020-04-02 00:56 156 7123
张村镇召开银企对接会 促进双方双赢发展
推荐 2020-04-02 00:56 388 3865
坚守“疫”线,国门有我!为这群可爱的“战士”点赞!
推荐 2020-04-02 00:56 965 1309
“扶贫车间” 为奈曼贫困残疾人撑起一片天
推荐 2020-04-02 00:55 668 1071
肖家桥乡:干群齐上阵 集镇换新颜
推荐 2020-04-02 00:55 995 7667
「创建廉洁单位在行动」邵阳县:强化“三务”公开,提升群众参与度与满意度
推荐 2020-04-02 00:55 149 9769
中铁电气化局朝凌客专项目创新开设“爱心直通车”
推荐 2020-04-02 00:55 821 7898
淄角镇组织学习组到德州平原县对标学习合村并居工作
推荐 2020-04-02 00:55 325 3019
扩!厦门这一路段禁行!
推荐 2020-04-02 00:55 507 2679
日照市岚山区综合行政执法局:提升执法效能 为城市容貌“保驾护航”
推荐 2020-04-02 00:55 335 1542
“长大海升”起重船赴阳江,为海上风电保驾护航
推荐 2020-04-02 00:55 870 509
常吃葡萄,补血养颜好处多,但有1大禁忌 ,早知早受益
推荐 2020-04-02 00:55 874 7390
“茶泡”熟了,小时候的美味,花钱都难买到,你还记得吗?
推荐 2020-04-02 00:55 826 8050
蛟洋:“村企共建”助力春耕生产
推荐 2020-04-02 00:55 735 5644
关于文化旅游市场疫情防控工作的紧急通知
推荐 2020-04-02 00:55 649 8702
侵害董存瑞烈士名誉,宣城市人民检察院提起公益诉讼!当事人深刻表达悔过之意,今天在宣传日报赔礼道歉
推荐 2020-04-02 00:55 771 4675
沂水县检验检测中心深入开展“双报到”志愿服务活动 助力社区疫情防控、复工复业
推荐 2020-04-02 00:55 728 8678
宝宝益生菌,怎么吃效果比较好呢?为了孩子的肠胃健康看看吧
推荐 2020-04-02 00:55 749 1914
有哪些动物纯粹是因为肉不好吃而到泛滥,人类也毫无办法?
推荐 2020-04-02 00:55 563 3180
德国政府:将为德国初创企业提供20亿欧元
推荐 2020-04-02 00:55 163 2712
经参头版:促制造业链式复工 金融支持政策持续加码
推荐 2020-04-02 00:55 985 2407
这件“小事”着实暖了人心!民勤延长集中供暖时间至4月5日
推荐 2020-04-02 00:55 163 4956
街拍连衣裙小姐姐,愿姑娘能够与美丽相遇,展示自己美好的身材
推荐 2020-04-02 00:55 326 5419
短粗腿别穿裤装了!春季“仙女裙”显瘦显高,00后:漫画颜必备
推荐 2020-04-02 00:55 251 3947
华为成功渡过"断供危机"!科技研发投入超千亿元:实力"领跑"小米OV
推荐 2020-04-02 00:55 193 8960
街拍:是人太胖,关裙子什么事?职业丽人为了美也是够拼
推荐 2020-04-02 00:55 141 8482
【班长留学短讯】威斯敏斯特大学针对疫情影响降低语言申请条件
推荐 2020-04-02 00:55 903 4022
瑞昌市白杨镇:防疫防控、招工就业两不误
推荐 2020-04-02 00:55 309 737
吃火锅什么饮料最解辣?矿泉水喝完只会更辣
推荐 2020-04-02 00:54 474 9829
海鲜老板:蒸梭子蟹时多加“1味”,肉质更加嫩滑,特别鲜
推荐 2020-04-02 00:54 124 8089
张宝通:咸阳不要抱着“咸阳”名子死扛
推荐 2020-04-02 00:54 580 6636
宝宝咀嚼能力差会有什么影响?妈妈这样训练最靠谱,别不当回事
推荐 2020-04-02 00:54 133 5833
袁姗姗又把牛仔裤穿出时尚新高度,她的这些时髦穿搭你敢穿吗?
推荐 2020-04-02 00:54 305 1561
何穗出门太急?纽扣错位了都不知道还在玩手机,却没想到更时髦
推荐 2020-04-02 00:54 337 8276
街拍:这个女人好有明星气质, 时尚性感非常吸睛
推荐 2020-04-02 00:54 375 4601
小姐姐搭不规则纹理吊带裙,衬托出慵懒闲适,更显清新潇洒活力范
推荐 2020-04-02 00:54 494 1814
柳岩真是“小号水蜜桃”,不怕显胖穿肉色抹胸连衣裙,丰满又性感
推荐 2020-04-02 00:54 795 6269
春夏新款“三角牛仔裤”上热搜,都没胯部长,售价还要2700
推荐 2020-04-02 00:54 225 1996
郭碧婷还是“最美豪门儿媳”?近况暴瘦显憔悴,向佐啥眼光
推荐 2020-04-02 00:54 520 5398
街拍:粉色的长款毛衣搭配灰色高筒靴很洋气,秀发及肩,温婉美丽
推荐 2020-04-02 00:54 856 6674
钟楚曦心也太大了!这裙子都开到肚脐了,网友:真想娶回家
推荐 2020-04-02 00:54 917 9054
春夏衬衫这样搭配,小个子也能穿出大长腿,试试这12款显高穿搭
推荐 2020-04-02 00:54 457 7560
街拍:下面几个气质迷人的小姐姐,你最喜欢哪个穿搭?
推荐 2020-04-02 00:54 918 9879
郑州这对夫妇“越洋”打离婚官司?法院:能行!
推荐 2020-04-02 00:54 799 5038
明玉,朱丽王妃级别的包,都不如吴非这个包
推荐 2020-04-02 00:54 446 8195
“童年阴影”杨雪近照,微笑唇像极了杨颖,险些没认出来
推荐 2020-04-02 00:54 666 2331
“刘星”成预言家,曾说过的台词全部灵验,张一山自己都懵了!
推荐 2020-04-02 00:54 425 7148
南康蓉江一男子举报女友从湖北回来正发热,引起大动作,结果……
推荐 2020-04-02 00:54 637 7860
好消息!江海博物馆、文化馆、美术馆恢复开放啦
推荐 2020-04-02 00:54 663 2431
男生打野可以不会李白,可以不会韩信,但会玩这个英雄妹子抢着要
推荐 2020-04-02 00:54 566 5420
县自然资源局传达学习永久基本农田补划工作视频会议
推荐 2020-04-02 00:54 498 1976
河北省滦平县主要的两座火车站一览
推荐 2020-04-02 00:54 438 6375
王者荣耀新赛季伽罗削弱后胜率反而登顶,QG刺痛无情揭露真相
推荐 2020-04-02 00:54 121 2065
宁波人口普查时间定了!普查内容有这些,了解一下
推荐 2020-04-02 00:54 794 2074
峨眉山市法院伍勇院长调研驰骋、亚联机械公司
推荐 2020-04-02 00:54 395 544
区统计局“四字诀”做实投资统计工作
推荐 2020-04-02 00:54 885 8795
文峰各校积极开展清明祭英烈活动
推荐 2020-04-02 00:54 242 8017
澳大利亚确诊新冠肺炎病例4862例 部分医疗机构自制消毒剂
推荐 2020-04-02 00:53 349 3647
家常牛肉菜谱,茶树菇炒牛柳,营养美味,健康下饭,吃了还想吃
推荐 2020-04-02 00:53 541 6706
泰安英雄山中学成功迎接省疫情防控和春季开学联合检查组核验
推荐 2020-04-02 00:53 818 6585
日产12万个!江城首条口罩生产线投产
推荐 2020-04-02 00:53 961 5764
南宁市民喜提新能源汽车,为何最后却成了烦心事?
推荐 2020-04-02 00:53 839 4348
北京中高考时间将于近期同时公布
推荐 2020-04-02 00:53 598 7381
火狐体育:上港外援全员压哨入境,引起球迷猜测,陈老大报信?
推荐 2020-04-02 00:53 488 603
“朱丽”旧照曝光,双腿的长度都快赶上姚晨了,是个宝藏腿精
推荐 2020-04-02 00:53 621 9870
毛晓彤走出分手阴影,拍摄最新写真美如画中人,穿搭更显米八气场
推荐 2020-04-02 00:53 561 5382